… mit Heide Kestin vom Lachtreff Stuttgart …
Kein Grund zum Lachen ???
–> Ganz recht ! Jeder darf auch ohne Grund lachen !!!
–> Lachyoga ist kein Witz, sondern ein effektives Gesundheitstraining.
–> ausprobiert am 28.01.2006 im Bürgerhaus Kleinbettlingen
Erstaunlicherweise merkt der Körper keinen Unterschied zwischen „spontanem“ Lachen und einem „gewollten“ Lachen. Dieses „Üben“ wirkt genauso wohltuend, entspannend und aufheiternd. Am Anfang braucht man einen Schubbs zum Üben.
Unter Anleitung von Frau Heide Kestin (Lachtreff Stuttgart) haben wir dies am eigenen Leib und Kopf erlebt:
Am Anfang muteten die Lachübungen z.T. kurios an, aber innerhalb kurzer Zeit haben sich die 15 Teilnehmer unseres Lachseminars fast schlapp gelacht. Aufgelockert mit lustigen Spielen und Entspannungsübungen wurde herzhaft gelacht.
Gestärkt durchs gemeinsame Mittagessen (2-Gänge-Menue mit Beilagen), Kaffee und Kuchen (gespendet !!) haben wir die zweite Etappe angelacht und am Ende gespürt, wie Lachen auch Bauchmuskelkater bringen kann.
Zufrieden mit diese neuen Erfahrung danken wir Klaus Kreutzberg für die Idee, die Organisation und das lecker Mittagessen.
Ein herzliches Dankeschön allen anderen HelferInnen, die bei der Vor- und Nacharbeit mitgeholfen haben.